大承有道2020年10月健康日报

重口味

《灵枢》：“脾气通于口，脾和则口能知五谷矣”。脾气正常则口能辨味。

现在大家的口味越来越重，其实是脾胃虚弱了，脾胃越虚，越吃不下清淡的食物。

虚性便秘vs实性便秘

1.虚性便秘：数日不大便，腹无所苦，大便不干，或头干后稀。

2.实性便秘：便秘伴腹满胀痛，大便多数较干，甚则如羊屎。

形寒饮冷则伤肺

身体受风寒侵袭，皮毛先受邪，皮毛者，肺之合也；
其寒饮食入胃，上至于肺，则为肺寒；

以其两寒相感，中外皆伤，故气逆上行而咳。

头 痛 鉴 别

头紧痛：多属寒束。
头抽痛：多属风袭。
头重痛：多属湿困。
头胀痛：阳热偏亢。

蜂蜜养阴

蜂蜜黏稠润泽，色或白或黄，具有养阴的功效，能润肺、养脾胃之阴。

肺燥干咳可以吃点蜂蜜，注意不要兑水稀释，直接吃效果最好。

蜜忌葱

“蜜见葱，快如风”，蜂蜜和葱一起吃，可能会引起腹痛、腹泻或痢疾。

另外，痰湿重、腹胀气滞，甚至呕吐的人，也不宜吃蜂蜜。

细嚼慢咽

脾土开窍于口，唾液即为脾涎，细致的咀嚼可促使大量唾液的分泌，唾液中的消化酶的作用就是来消化食物。

同时，这个脾之液还具有超强的净化解毒能力。